Qarın piylərini əridən 5 ərzaq elan olundu- ALİMLƏR
- 2019.04.05 15:38
- 18428 Baxış
Redinq Universitetinin mütəxəssisləri insan bədənində daha çox toplanan və gec əriyən qarın piylərinin əridilməsi üçün qida rasionuna daxil edilməli 6 effektiv ərzağı açıqlayıb.
Medicina.az xəbər verir ki, aparılmış elmi tədqiqatın nəticələri BMC medicine jurnalında dərc olunub.
Qarın piylərinizi tez əritmək istəyirsizsə, ən çox bunları yeyin: yumurta, toyuq filesi, tuns balığı, badam, qırmızı mərci.
Alimlərin qənaətinə görə, yüksək zülal tərkibli qidalar insanda aclıq hissini 60% azaldır, metobolizmi gücləndirir, gündəlik kalori sayını endirir.
Qarını əritmək üçün qənd, şəkər, şirin sular, karbohidratlar azaldılmalıdır.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
