Qətiyyən yarım litrdən çox içməyin... - XƏRÇƏNG XƏSTƏLƏRİNƏ XƏBƏRDALIQ
- 2019.07.26 12:26
- 150615 Baxış
Xərçəng xəstəliyində ən önəmli addım düzgün qidalanmadır. Kimyaterapiya, Radioterapiya alan insanlar gün ərzində azı 8 stəkan adi və mineral su içməlidir. Lakin yaşıl çay 500 mq-dan çox olmaz. Medicina.az mövzu ilə bağlı yazını təqdim edir. Təzə sıxılmış meyvə şirəsi isə 300 mq-dan çox məsləhət deyil.
Pasiyentlər müalicə ərəfəsində mütləq qidalanmaya riayət etməlidir. Həkimlərin sözlərinə görə, qidalanma ilə bağlı mütləq məsləhət alsınlar. Əgər düzgün olmazsa, əksinə ziyan olacaq. Sağlam həyat tərzi üçün meyvə tərəvəzə üstünlük vermək lazımdı. Amma bu qidaların təbii olması şərtdir. Quru meyvələr və çərəzlər də faydalı hesab olunur.
Döş xərçəngi ən məşhur və ölümcül xərçənglərdən biridir.
Döş xərçəngi qarşısını almaq üçün bir neçə vacib məqamlara fikir vermək tövsiyə olunur:
• Daha az alkoqol
• Sağlam çəki
• Toksinlərin qarşısını almaq
• Fiziki fəaliyyət
• Mütəmadi yoxlamalar
Kök
Mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman siqaret çəkənlər də daxil olmaqla ağciyər xərçəngi riskini azaldır. Təcrübələr nəticəsində bilinib ki, qida rasionunda kökə xüsusi yer verən kəslər qırtlaq, sidik kisəsi, qalın bağırsaq, uşaqlığın boyun hissəsinin, prostat və yemək borusu xərçənglərinin yaranmasını 50 faiz, menopozdan sonra döş xərçənginə tutulma riskini isə 20 faiz azaldır.
2004-cü ildə Texas Universitetində keçirilən təcrübənin nəticəsinə görə, ispanaq bədəni 42 faiz qoruyur. Bundan əlavə, o, bədənin prostat xərçənginə qarşı mübarizəsini gücləndirir. Buna görə də ispanağı süfrənizdən əskik etməyin.
Portağal və qreypfrut şirəsinin çəhrayı rəngdə olanı sarı rəngdə olanından daha faydalıdır. Qırmızı isə ən xeyirlisidir. Bu meyvələrin içi nə qədər çox qırmızı olsa, demək, tərkibində bir o qədər çox likopenin var. Bildiyimiz kimi, likopen bədəni xərçəngdən qoruyur və bu maddə eynilə pomidorda da var. Likopen antioksidant olması ilə yanaşı dərini də müxtəlif təsirlərdən qoruyur və gec qocalmanı təmin edir.
Çiyələyin tərkibində bol miqdarda dəmir və fosfor olduğuna görə o, bir çox xəstəliklər üçün faydalıdır. Bundan əlavə, onun tərkibindəki C, B və K vitaminləri bədənə güc, qüvvət verir, xolesterolu aşağı salır və damar tıxanıqlığını aradan qaldırır. Eyni zamanda çox gözəl bir antioksidan olan çiyələk immun sistemini də gücləndirir. Bədəni xərçəngə qarşı qoruyur və həzm sistemini nizama salır.
Qırmızı üzüm güclü antioksidandır və hüceyrənin yaranmasında da iştirak edir. Üzümün bu növü nəinki xərçəngi önləyir, həm də dəri xəstəlikləri, anemiya və epilepsiya zamanı da xeyirlidir. Araşdırmalar zamanı məlum olub ki, qırmızı üzümün tərkibi maqnezium, dəmir, sink, potansium, stronsium, kalsium kimi maddələrlə zəngindir.
Dünyada ən xeyirli qidalar siyahısında ilk yerdə olan cəfəri təbii dərman təsirlidir. Gündəlik C vitaminini ödəyən cəfəri qan şəkərini nizamlayaraq xərçəngin yaranma riskini 56 faiz azaldır. Cəfəri yeyə bilməyənlər onun üzərinə limon sıxmağı yoxlamalıdır.
Balqabaq beta-karotin qaynağıdır. Onun tərkibi mineral və vitaminlərlə zəngindir. Bir kiçik boşqab balqabaq günlük C vitamininin 10 faizini ödəmiş olur. Beta-karotin isə bildiyimiz kimi hər növ xərçəng xəstəliyinin qarşısını alınması zamanı çox faydalıdır.
Xərçəngin sevdiyi qidalardan uzaq durun
• Un və şəkərdən uzaq duraraq, insulinə qarşı müqavimət göstərin.
• Qablaşdırılmış yeməkləri yeməyin
• Qutu südlərdən uzaq durun
• Şəkərsiz çay için
• Stressdən uzaq durun
• Yaxşı yatın.
• Siqaretdən uzaq durun.
• Spirtli içkiləri həddindən artıq içməyin.
• Kifayət qədər idman edin
• Mikrodalğalı sobadan uzaq durun
• Yeməkləri ənənəvi üsullarla – buxarda bişirin.
• Teflon və alüminiumdan isə qətiyyən istifadə etməyin.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
