Qanazlığında hansı qidalar lazımdır? - VİDEO

  • 18 Aprel, 2019
  • 18729 Baxış
Qanazlığında hansı qidalar lazımdır? - VİDEO
Dəmir çatışmazlığı anemiyaya səbəb olan başlıca səbəblərdən biridir.
 
Qadınlar menstruasiya dövründə və doğuşda çox qan itirdikləri üçün dəmir əskikliyi anemiyası riskləri daha yüksəkdir. Uşaq doğmaq yaşına gəlmiş qadınların gündə 18 mq, kişilərin isə sadəcə 8 mq dəmir qəbul etməsinə ehtiyac var.
 
Medicina.az gündəlik dəmir ehtiyacınızı ödəyəcək faydalı qidalar barədə məlumat verir. Bu qidaları yeməklə dəmir əskikliyi anemiyası riskini azalda bilərsiniz.
 
Ətraflı Videoda izləyə bilərsiniz.