Xəbərlər
Ana və uşaq
Ana südünü artıran və azaldan qidalar- SİYAHI

Ana südünü artıran və azaldan qidalar- SİYAHI

2017.08.09 13:20
30386 Baxış

Ana südünü artıran və azaldan qidalar- SİYAHI

Bəzi qidalar ana südünü artırmaq, digərləri isə azaltmaq xüsusiyyətlərinə malikdir. Əmizdirən analar bunu mütləq nəzərə almalıdır.

Ana südünü artıran qidalar:

- Yulaf yarması (qerkules)

- Badam

- Qatıq

- Ərik

- Qızıl balıq

- İspanaq

- Paxlalılar

- Küncüt toxumu

- Xurma

- Qəhvəyi düyü

Ana südünü azaldan qidalar və maddələr:

- Kaffein (çayın, qəhvənin, enerji içkilərin tərkibində olur)

- Cəfəri

- Siaret və spirtli içkilər

- Adaçayı

- Yarpız

- Nanə

- Yasəmən