Hər gün tərləməyən insan xəstədir

  • 2022.11.23 14:05
  • 1117 Baxış
Hər gün tərləməyən insan xəstədir

Sağla qalmaq üçün həm kişilər, həm də qadınlar gün ərzində bir qədər tərləməlidir.

"Medicina" xəbər verir ki,həkim aparısı Aleksandr Myasnikov bildirib.

"Ağ düyü, ağ çörək, ağ makaron yeməyin - bunların hamısı lifsiz təmizlənmiş qidalardır. Unutmayın ki, duz və şəkər də ağ ölümdür. Nə etməli olduğunuzu başa düşməlisiniz, sonra isə həftədə beş dəfə məşq etməlisiniz. Bəli, fiziki aktivlik mütləqdir, kişi və ya qadın gündə ən azı bir dəfə tərləməlidir. Ya isti sauna, hamamdan istifadə edin".