Xəbərlər
Xəbərlər
Artritin dərmansız müalicəsi

Artritin dərmansız müalicəsi

2023.05.25 14:42
948 Baxış

Oynaqların iltihabı olan artrit müstəqil bir xəstəlik kimi və ya başqa bir xəstəliyin əlaməti nəticəsində özünü göstərə bilər.

“Medicina” xəbər verir ki, iltihab infeksiya, zədə və ya şiş səbəbiylə oynağın daxili, sinovial membranında başlayır. Sonra proses qığırdaq, sümük epifizlərini (birgə kapsul), həmçinin periartikulyar toxumaları - bağları, tendonları əhatə edə bilər.

Artritin yaranma səbəbləri:

• İrsiyyət

• Çəki artıqlığı

• Oturaq həyat tərzi

• Vitamin çatışmazlığı

• İmmunitet sisteminin pozğunluqları

• İnfeksiyalar

• Allergik reaksiyalara meyl

• Ətraf mühit şəraiti

• Metabolik xəstəlik

• Sinir sisteminin zədələnməsi

• Tütün, nikotin

Artiriti dərmansız müalicə etmək mümkündür;

1. Çəkini azaldın. Əsas məqsəd oynaqların həddindən artıq yüklənməsinin qarşısını almaqdır. Çəkiniz normadan bir neçə on kiloqram yüksəkdirsə, oynaqlar yükün öhdəsindən gələ bilməyəcək. Arıqlamaq ağrıları azaltmağa və artrit simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

2. Pəhrizinizi balanslaşdırın. Allergiyaya və xəstəliyin kəskinləşməsinə səbəb olmayan qidalara diqqət yetirin. Duzlu qidalar oynaqlarda mayeni saxlayır, şişkinliyə səbəb olur.

3. Siqareti tərgitmək və ya azaltmaq. Tütün asılılığı oynaqlara zərərlidir.

4. Düzgün ayaqqabı seçmək. Ortopedik altlıqlı, alçaq dabanlı, sabit dabanlı rahat ayaqqabılar lazımdır.

5. Üzgüçülüklə məşğul olun. Oturaq həyat tərzi vəziyyəti daha da ağırlaşdırır, lakin onu aşmaq da təhlükəlidir. Çıxış yolu gəzinti, Nordic üslubunda gəzinti və ya üzgüçülük ola bilər.

6. Fizioterapiya kursu alın. Bəzi prosedurlar evdə təşkil edilə bilər: istiləşmə, masajlar, kompreslər. Ultrasəs prosedurları, lazer və maqnitoterapiya artritdə effektiv ola bilər.

Günay Quluzadə