Bu içki bədəndəki artıq piyləri dərhal yandırır
- 2023.03.30 14:08
- 2649 Baxış
Bir çox insanlar yaya qədər tez arıqlamaq istəyirlər. Bəziləri pəhriz saxlamağa başlayır, bəziləri yeməyi dayandırır. Bununla belə, təkcə qidalar deyil, həm də artıq yağları yandırmağa kömək edən içkilər var.
“Medicina” xəbər verir ki, dietoloqların fikrincə, bu inqrediyentlər arasında çoxlarının sevimli səhər içkisi var.
Söhbət qəhvədən gedir. Mütəxəssislər bu içkinin gündəlik qəbulunun kiloqramların sayını azaltmağa kömək edə biləcəyini vurğulayıblar.
Dietoloqlar əlavə etdilər ki, məhz qəhvə iştahı azaldır və eyni zamanda maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
Kofein qəhvənin əsas aktiv tərkib hissəsidir, maddələr mübadiləsinə və çəki idarə etməsinə faydalı təsir göstərir. Kofein həmçinin termogenezi artırır, enerji üçün bədəndə kalori yandırma prosesini gücləndirir.
Diyetoloqlar termogenez nəticəsində bədənin yağ yandırmaq üçün istifadə etdiyi enerjinin miqdarının artdığını da vurğulayırlar. Həmçinin, arıqlayan insanlar bu içkinin başqa bir xüsusiyyətindən - iştahın yatırılmasından faydalanacaqlar.
Bununla belə, səhv qəhvə əlavələrini seçsəniz, bütün səyləri rədd edə bilərsiniz.
Diyetoloqlar xəbərdarlıq edirlər ki, qəhvəyə çoxlu krem və şəkər əlavə etmək böyük səhvdir.
Bu maddələrin istifadəsi boş kalori əlavə etməklə yanaşı, istehlak edilən kofeinin miqdarını da azaldır ki, bu da qəhvənin maddələr mübadiləsini gücləndirən faydalarını azaldacaq.
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
