Ev şəraitində süd vəzilərini kiçiltməyin yolları
- 2023.03.17 20:23
- 2261 Baxış
Psixoloji problemlərə əlavə olaraq, böyük bir büst bəzən kifayət qədər hiss olunan narahatlıq yaradır: bel ağrısı, daimi yorğunluq, nəfəs darlığı. Bununla belə, vəziyyət ümidsiz deyil, döşü kiçiltmək yolları var. Problem həm qeyri-cərrahi, həm də cərrahi üsullarla həll edilir.
“Medicina” xəbər verir ki, döş kiçiltmənin əsas səbəbi böyük döşlərin doğuşdan və laktasiyadan sonra deformasiyaya uğramasıdır, döşdə yaşa bağlı dəyişikliklər, döş hipertrofiyası, süd vəzilərinin asimmetriyası, onurğaya yük, əyilmək, sərtlik, diqqətin artması, özünə hörmətin azalması ilə əlaqəli emosional problemlər, gündəlik həyatda və idmanda fiziki narahatlıq, rahat və gözəl alt paltarı seçimində çətinliklər yarada bilər.
Əməliyyat olmadan döş ölçüsünü azaltmağa kömək edən bəzi təbii yollar.
Çiyin qurşağı və yuxarı arxa üçün xüsusi komplekslər problemi həll etməyə kömək edəcəkdir. Bu məşqlərin müntəzəm yerinə yetirilməsi döş nahiyəsinin əzələlərinin tonusunu artıracaq və süd vəzilərindən artıq piyləti tədricən çıxaracaq.
Büstü sıxmaq və ölçüsünü bir az tənzimləmək üçün əzm və bir az vaxt lazımdır.
Döşlər əsasən piy toxumasından və ya yağdan ibarət olduğundan, bədən yağının itirilməsi qadının döşlərinin ölçüsünü azalda bilər. Aşağı kalorili, lakin çox qidalı bir pəhriz dolayı yolla döş toxumasını azaltmağa kömək edə bilər.
Beləliklə, pəhrizinizdə qidalı, aşağı kalorili qidalar üstünlük təşkil etməlidir: meyvələr, tərəvəzlər, yağlı balıqlar (məsələn, qızılbalıq), yağsız ətlər, toyuq. Bu qidalar sağlam kilo itkisini dəstəkləyərkən tox hiss etməyinizə kömək edə bilər.
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
