Hər gün masanızda hansı qidalar olmalıdır - Beyinin və immunitetin tələbi
- 2022.03.01 17:48
- 2477 Baxış
İnsanın hər gün yeməli olduğu bir neçə ərzaq var ki, orqanizmə gündəlik lazımdır.
Medicina.az xəbər verir ki, Eat This Not amerikan nəşri bağırsağın normal funksiyası üçün lazım olan qidaları açıqlayıb.
Gündəlik insan beyni, bağırsağı və immun sisteminin tələb etdiyi qidalar bunlardır.
- Qoz, müxtəlif tumlar, paxlalılar – lobya, noxud, mərci, tam taxıl, meyvə, kartof, sitrus meyvələri.
Hər gün bunlardan ən azı 3-4-nü yeməlisiz.
MEDICINA.AZ
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
