Xəbərlər
Xəbərlər
İmsak yeməyinin gizli təhlükələri: Bu qidalar susuzluğu artırır

İmsak yeməyinin gizli təhlükələri: Bu qidalar susuzluğu artırır

2026.03.07 14:29
288 Baxış

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, imsakda yeyilən bəzi qidalar bədəndə ciddi maye itkisinə səbəb olur və bu da gün ərzində zəifliyə və susuzluğa gətirib çıxarır.

Medicina.az xəbər verir ki, duzlu qidalar bədəndəki maye səviyyəsini azaldan qidalar siyahısının başındadır. Tüpürcək vəzilərinin fəaliyyətini yavaşladan həddindən artıq duzlu qidalar gün ərzində ağız quruluğuna və güclü susuzluğa səbəb olur. Acılı və isti qidalar da mədə turşusunu artıra bilər. Reflüks və ürək yanması kimi problemlərə gətirib çıxarar.

Şəkərli qidalar imsak yeməyinin digər gizli təhlükəsidir. Cem, bal, şirniyyat, tort, peçenye və şokolad kimi qidalar qan şəkərinin sürətlə yüksəlib-enməsinə səbəb olur. Bu, gün ərzində qəfil aclıq və yorğunluğa, eləcə də susuzluğa səbəb olur.

Börək, poğaça, açma və pide kimi xəmir xörəkləri də imsak zamanı çəkinməli olduğunuz ən yaxşı qidalar arasındadır. Həzmi çətin olan bu qidalar mədəni yorub gün ərzində narahatlığa səbəb ola bilər. Qızardılmış kartof, bibər və badımcan kimi həddindən artıq yağlı qidalar da susuzluğu artırır və həzm sistemini yorur.

Mütəxəssislər həmçinin emal olunmuş qidalar barədə xəbərdarlıq edir və vurğulayırlar ki, salam və kolbasa, turşu kimi deli ətləri, həmçinin turşular sahur zamanı qətiyyən istehlak edilməməlidir.

İmsak zamanı istehlak edilən çay və qəhvə də gün ərzində susuzluğa səbəb ola bilər. Kofeinli içkilər sidikqovucu təsir göstərir, bədəndən su itkisini sürətləndirir və gün ərzində narahatlıq yaradır. Mütəxəssislər imsakda qəhvə və qazlı içkilər əvəzinə bol su, bitki çayları və ya adi çay içməyi məsləhət görürlər.

Aygün

Medicina.az

<center>

<iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frameborder="0" scrolling="no" align="center"></iframe>

 
<div id="DivID"></div>

<br />
<div style="display:flex;justify-content:space-between">

<iframe src="https://bakupost.az/extra/bt/index.php?v=6" width="300" height="250" scrolling="no"></iframe>

<ins class="4990e8f14da40f98547337c624b3df6c" data-token="612-1368-36-1116-36" data-index="38" data-width="300" data-height="250"><script>!function(e,t){if(!t.getElementById("4990e8f14da40f98547337c624b3df6c")){let e=t.createElement("script");e.src="//statistics.asan.al/js/v1.js?version="+Date.now();let d=t.getElementsByTagName("head");e.setAttribute("id","4990e8f14da40f98547337c624b3df6c"),e.async=!0,((d?d[0]:null)||t.body).appendChild(e)}}(window,document);</script></ins>
</div>
<br /></center>