Mart günəşindən gözlərinizi qoruyun
- 2026.03.18 14:29
- 61 Baxış
Mart günləri görmə qabiliyyətiniz üçün sınaq ola bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, çox insan günəş aktivliyinin yayda zirvəyə çatdığına və UB şüalarının hazırda minimal olduğuna inanır. Oftalmoloq, fəlsəfə doktoru, Dr. Anastasiya Kotelnikova yazda göz sağlamlığımıza niyə xüsusilə diqqətli olmağımızın vacibliyini izah edib.
Qışda gözlərimiz işığın az olmasına uyğunlaşır, lakin yazın gəlişi ilə vəziyyət kəskin şəkildə dəyişir. Hər keçən gün günəş şüaları daha parlaq olur və mavi işığın (UB şüaları) səviyyəsi artır. Müxtəlif görmə problemləri ilə əlaqəli olan məhz bu retinaya təsirdir.
Küçələrin kənarlarında əriyən qar gözlərə əlavə yük yarada bilər: ultrabənövşəyi şüalanmanın 80%-ə qədərini əks etdirir. Qardan danışarkən, xizəkçilər diqqət yetirməlidirlər: dağlardakı parlaq günəş gözlərə son dərəcə sərt təsir göstərir. Qar örtüyü UB şüalarının əksini artırır və onları gözqamaşdırıcı bir sel halına gətirir. Belə şəraitdə "qar korluğu" (oftalmiya) inkişaf riski yaranır. Bu, tez-tez gözlərin qızartı və iltihabı, göz yaşı və sancma ilə müşayiət olunan buynuz qişa yanığıdır.
Uşaqlar xüsusilə yaz günəşinə qarşı həssasdırlar. Onların görmə sistemi hələ də inkişaf edir və kristal bülluru yüksək dərəcədə şəffafdır, böyüklərdən xeyli çox işıq ötürür.
Bu, normal göz inkişafı üçün vacib olsa da, eyni zamanda gözü ultrabənövşəyi şüalanmadan daha az qoruyur.
Statistikaya görə, uşağın kristal linzası yetkinlərdən təxminən 30% daha çox UB şüası ötürür. Bu o deməkdir ki, buynuz qişasının yanması və zədələnməsi, linzanın bulanması və uşaqlıqda miopiyanın inkişafı riski xeyli artır.
Ultrabənövşəyi şüalara məruz qalma gözlərimizə necə təsir edir.
Çoxları inanır ki, görmə sistemi yetkinləşdikdən sonra günəş şüaları artıq ciddi təhlükə yaratmır. Lakin, UB şüaları tədricən gözün strukturlarına zərər verir və təsirləri yalnız illər sonra özünü göstərə bilər. Ultrabənövşəyi şüalanmanın toplanması bir sıra problemlərlə əlaqələndirilir:
tez-tez kompüterdə işləyən insanlara təsir edən quru göz sindromunun inkişafı;
pterigiumun inkişafı - buynuz qişada toxuma böyüməsi;
kataraktanın inkişafı;
tor qişasının mərkəzi zonasına zərər və yaşla əlaqəli makula degenerasiyası riski (görmə itkisinin əsas səbəblərindən biridir).
Bundan əlavə, gözün təbii müdafiəsi yaşla zəifləyir. Bu, tor qişada və linzada antioksidantların (lutein və zeaksantin) səviyyəsinin azalması ilə əlaqədardır.
Buna görə də, yaz günəşi xroniki xəstəliklərin (məsələn, qlaukoma və ya diabetlə əlaqəli göz dibindəki dəyişikliklər) kəskinləşməsinə səbəb olan amil ola bilər.
Bir çoxlarının artıq aşkar etdiyi kimi, qışdan sonra gözləriniz işığa xüsusilə həssas olur. Yaz günəşinin problem yaratmasının qarşısını almaq üçün gözlərinizə əvvəlcədən qulluq etmək vacibdir.
UB şüalarından qoruyan günəş eynəkləri taxın.
Onların yalnız görmə qabiliyyətinizi qaraltmaması, həm də ultrabənövşəyi şüaları bloklaması vacibdir. Ən yaxşı seçim UV400 etiketli günəş eynəkləridir (UB şüalarının 99%-ə qədərini bloklayır). Bunları ixtisaslaşmış optika mağazalarından almaq daha yaxşıdır.
Adi günəş eynəkləri təhlükəli ola bilər. Onlar yalançı təhlükəsizlik hissi yaradır: tündləşdirilmiş linza göz bəbəyini genişləndirir, UB şüalarının gözə nüfuz etməsinə və onun quruluşuna mənfi təsir göstərməsinə imkan verir.
Əgər artıq görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün eynək taxırsınızsa, fotoxrom linzalar (günəş işığında avtomatik olaraq qaralan) seçilə bilər. Əlavə bir üstünlük, bu eynəklərin gözlərinizi tozdan və kiçik hissəciklərdən qorumasıdır.
Günəşə birbaşa baxmaqdan çəkinin.
Hətta qısa müddətə parlaq günəş işığına baxmaq belə retinaya zərər verə bilər. Güclü şüalanma mərkəzi görmə üçün məsul olan işığa həssas hüceyrələri yandıra bilər. Bəzi hallarda bu zərər geri dönməz ola bilər.
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
