Nəbz- ürək riitmi idealda neçə olmalıdır?
- 2026.04.30 19:16
- 86 Baxış
Ürək ritmi – yəni nəbz – bədənin ən vacib göstəricilərindən biridir.
Bu göstərici sənin: ürək fəaliyyətini, sinir sistemini, ümumi sağlamlığını əks etdirir
Amma çox insan bilmir ki, nəbzin az və ya çox olması nə deməkdir.
Medicina.az xəbər verir ki, nəbz ürəyin bir dəqiqədə neçə dəfə döyündüyünü göstərir.
İdeal nəbz neçə olmalıdır?
Sakit vəziyyətdə (istirahətdə):
Böyüklərdə: 60 – 100 vurğu/dəqiqə
Aşağı nəbz (yavaş ürək ritmi)
Əgər nəbz: 60-dan aşağıdırsa, Bradycardia deyilir.
Nə zaman normaldır?
idmanla məşğul olanlarda
fiziki aktiv insanlarda
Nə zaman problem ola bilər?
başgicəllənmə
halsızlıq
huş itirmə
Yüksək nəbz (sürətli ürək ritmi)
Əgər nəbz 100-dən yuxarıdırsa, Taxikardiya deyilir.
Səbəblər:
stress
qorxu
kofein
susuzluq
Nə zaman təhlükəlidir?
sakit vəziyyətdə də yüksəkdirsə
tez-tez təkrarlanırsa
Nəbzi nə dəyişir?
Nəbz daim eyni olmur, ona təsir edənlər:
fiziki aktivlik
emosiyalar
temperatur
hormonlar
qidalanma
Ürək ritmi birbaşa sinir sistemi ilə bağlıdır.
stresdə - nəbz artır
rahatlıqda - nəbz azalır
Nəbzi necə düzgün ölçmək olar?
sakit vəziyyətdə
1 dəqiqə ərzində
bilək və ya boyun nahiyəsindən.
Əgər:
nəbz daim yüksəkdirsə
çox aşağıdır və əlamət verir
ürəkdöyünmə hissi varsa, mütləq müayinə olunmalıdır.
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
