Payızda ən çox bu meyvə-tərəvəzi yeyin

  • 2022.09.21 14:53
  • 751 Baxış
Payızda ən çox bu meyvə-tərəvəzi yeyin


Payızda immuniteti möhkəmlətmək üçün yaşıl rəngli meyvə-tərəvəzlər seçin.

"Medicina" xəbər verir ki, bu barədə pediatr həkim Maryam Sayfulina bildirib.


Məhz yaşıl meyvə-tərəvəzdə B qrup vitaminləri var.

B6 və B12 qan dövranında, immunitet hasilində vacibdir.

Qidalanma zəifdirsə bu vitaminlərin BAD-larını qəbul edin.

Yaşıl alma, avokado, bibər, yaşıl soğan, bütün göyərtilər, kələm - yaşıl rəngdə nə varsa alın.
Onları payız boyu smuzi edib içə də bilərsiz.

Aygün Musayeva