Bağırsağın dostu probiyotiklər - Hansı qidalarda var?
- 2020.04.02 14:57
- 3186 Baxış
Probiotiklər (canlı mikroorqanizmlər) insan orqanizmi üçün patogen və ya zəhərli olmayan canlı bakteriyalardır, immuniteti gücləndirmək və iltihabı aradan qaldırmaq üçün xüsusilə vacibdir.
Medicina.az sizə probiotiklə zəngin olan beş məhsulun siyahısını təqdim edirik:
Qatıq
Ən zəngin probiyotik mənbələrindən biridir. Şəkərsiz təbii qatıq seçin, təzə meyvə və giləmeyvə (və ya faydalı başqa nə isə) əlavə edin və ya salat kimi istifadə edin.
Pendir
Pendir universal bir məhsuldur: salatlar, sendviçlər və isti yeməklərlə istifadə üçün uygundur. Kəsmik də sağlam məhsullar siyahısındadır .
Turşu
Karantin – anaların turşularının dadına baxmaq üçün əla fürsətdir. Turşu xiyar və pomidor, probiotik bakteriyalarla zəngindir. Onlar aşağı kalorili, əla K vitamini mənbəyidir və immune sistemini mükəmməl şəkildə gücləndirir. 
Unutmayın ki , bütün bunların hamısını normasında və həddi keçməyəcək miqdarda qəbul etmək lazımdır
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
