Qanazlığına qarşı bu meyvəni yeyin - Endokrinoloq

  • 15 İyl 2022 13:54
  • 1022 Baxış
Qanazlığına qarşı bu meyvəni yeyin  - Endokrinoloq

Hər gün bir ədəd avokado yemək anemiyada müsbət təsir edir.

Bakupost.az xəbər verir ki, bu fikri endokrinoloq həkim Sofya Çaturin bildirib.


O qeyd edib ki, istər gənc, istər orta yaş hər bir qadının gündəlik rasionunda avokado olmalıdır. Avokado yerikdə anemiya riski azalır, qanazlığının qarşısı alınır.


"Avokadoda selen, maqniy, E, D, B vitamiləri var. Eləcə də B 12 və dəmir var. Ona görə gündə bir ədəd meyvəsini yemək kifayətdir. Eləcə çox dəmir mənbəyi: quş əti, qaraciyər və mal əti də qadınların menyusunda olmalıdır.

Həftədə 2-3 dəfə bunlar yeyilməlidir. Xüsusən hamilə qadınlara avokado çox faydalıdır".