Qocalıqda bunlar faydalıdır: su, yaşıl çay və...
- 2026.06.17 17:15
- 152 Baxış
Su, yaşıl çay və şirələr qocalıqda faydalıdır.
Medicina.az xəbər verir ki, dietoloq Yevgeni Arzamastsev yaşlılar üçün ən sağlam içkilər arasında su ilə durulaşdırılmış meyvə və tərəvəz şirələrini sadalayıb.
Həkimin sözlərinə görə, bu içkilər sağlam ürək funksiyasının qorunmasına kömək edir. Mütəxəssis bədəndə qan dövranının su da daxil olmaqla maye qəbulu ilə əlaqəli olduğunu vurğuladı. Əks göstəriş olmadığı təqdirdə, gündə iki litrə qədər su içmək qan dövranını yaxşılaşdırır və ürəyə düşən yükü azaldır.
Tibb mütəxəssisi Arzamastsev çay içməyin təhlükəli olduğunu izah edib:
"Zəif yaşıl çay da qeyd etməyə dəyər, çünki tərkibində zəngin antioksidant var. Bunlar ürək hüceyrələri də daxil olmaqla bədənimizdəki bütün hüceyrələr üçün faydalıdır",.
Bundan əlavə, mütəxəssis qocalıqda tərkibində vitaminlər və mikroelementlər (xüsusən də qan təzyiqini normallaşdıran kalium) olan tərəvəz və meyvə şirələri içməyi tövsiyə edib. Bu cür şirələr yalnız durulaşdırıldıqda faydalıdır. Dietoloq onları bərabər miqdarda su ilə qarışdırmağı tövsiyə edib: onun fikrincə, belə bir içki "super sağlam kokteyl" olacaq.
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
