Bu ərzaqlar ağciyərləri qoruyur – Siqaret çox çəkənlərin DİQQƏTİNƏ

  • 05 Oktyabr, 2019
  • 42159 Baxış
Bu ərzaqlar ağciyərləri qoruyur – Siqaret çox çəkənlərin DİQQƏTİNƏ
Müəyyən qidalar ağciyərlərin qorunması üçün effektivdir.

Medicina.az xəbər verir ki, Harvard Universitetinin alimləri bəyan edib ki, brokkoli kələm növü və zəncəfil ağciyərləri iltihab, bakteriya, xərçəng və s-dən qoruya bilir, eləcə də ağciyər xərçənginin profilaktikası üçün vacibdir. 

Brokkolidə fol turşusu, karotinoid və C vitamini vardır ki, bu da ağciyərlərdə iltihab və stresdən yaranan qalınlaşma, çökmə qalıqlarını azaldır. 
Zəncəfil kökü də, mikrobəleyhinə təsir edib, onu təmizləyir. 

Ağciyərlərin sağlamlığı üçün digər  vacib vasitə sudur. Su bronxları təmizləyir, seliyi çıxarır, yumşaldır. 

Eləcə də ağciyərlərin yaxşı çalışması üçün nəfəs məşqləri etmək vacibdir