Şirin yemiş zərərlidirmi?

  • 05 İyl 2022 15:33
  • 987 Baxış
Şirin yemiş zərərlidirmi?

Şirin yemiş yemək tərkibindəki çox miqdarda şəkərə görə orqanizm üçün zərərli hesab edilir.


Bakupost.az xəbər verir ki, diyetoloq həkim Qinzburq yemişin faydalarını açıqlayıb.

"Yemiş beta karotin və fol turşusu mənbəyidir. Yemiş ləti kremniy, dəmir, kaliy, maqniylə zəngindir.

Yemişdə şəkəri əvəz edən maddə var. Yetişmiş yemişdə qlükoza və ya fruktoza yoxdur. Ona görə ondan ehtiyat etmək lazım deyil. Hətta şəkər xəstələri də yemiş yeyə bilər.

Çünki ondan olan şirin maddə orqanizm tərəfindən şəkər kimi mənimsəniımir. O, bağırsqqda simbioit bakteriyaları qidalandırır.
Yemiş həm də antioksindantdır, onda C vitamini var. Hər gün 300 qram yemiş yemək olar".


Aygün Musayeva
BakuPost