Xəbərlər
Xəbərlər
Arıqlamaq istəyənlərin nəzərinə

Arıqlamaq istəyənlərin nəzərinə

2026.08.11 20:07
111 Baxış

Arıqlamaq istəyən insanların çox ac qalaraq yeməyi gecikdirməsi düzgün yanaşma sayılmır.

Medicina.az Fransız mətbuatına istinadla xəbər verir ki, uzun müddət ac qalmaq insanın daha çox yeməsinə səbəb ola bilər.

Belə ki, dietoloq Natalie Rizzo yeməkləri vaxtında və nizamlı qəbul etmək iştahanı idarə etməyə kömək edir deyib. Onun sözlərinə görə, gün ərzində hər 3-4 saatdan bir yemək və ya sağlam ara qida qəbul etmək həddindən artıq acmağın qarşısını ala bilər.

Mütəxəssislər həmçinin hər yeməkdə zülallı qidalara üstünlük verməyi tövsiyə edirlər. Zülal uzun müddət toxluq hissi yaradır və arıqlama prosesində əzələ kütləsinin qorunmasına kömək edir.

Xanım,

Medicina.az

<center>

<iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frameborder="0" scrolling="no" align="center"></iframe>

 
<div id="DivID"></div>

<br />
<div style="display:flex;justify-content:space-between">

<iframe src="https://bakupost.az/extra/bt/index.php?v=6" width="300" height="250" scrolling="no"></iframe>

<ins class="4990e8f14da40f98547337c624b3df6c" data-token="612-1368-36-1116-36" data-index="38" data-width="300" data-height="250"><script>!function(e,t){if(!t.getElementById("4990e8f14da40f98547337c624b3df6c")){let e=t.createElement("script");e.src="//statistics.asan.al/js/v1.js?version="+Date.now();let d=t.getElementsByTagName("head");e.setAttribute("id","4990e8f14da40f98547337c624b3df6c"),e.async=!0,((d?d[0]:null)||t.body).appendChild(e)}}(window,document);</script></ins>
</div>
<br /></center>