Bədəndə keratin səviyyəsini artıran 10 qida

  • 2024.02.26 11:00
  • 616 Baxış
Bədəndə keratin səviyyəsini artıran  10 qida
Keratin dərini qoruduğu, yaraların sağalmasını asanlaşdırdığı, saç və dırnaqların möhkəm olmasını təmin etdiyi üçün vacibdir.

Medicina.az xəbər verir ki, saç tökülməsinin qarşısını almaq, dırnaqların və saçın uzanmasını sürətləndirmək, dəri toxumasını yaxşılaşdırmaq üçün adətən keratin qida əlavəsi olaraq tövsiyə edilir.

Halbuki, bəzi qidaları istehlak etməklə də keratin qəbulunu artıra bilərsiniz.

Bədəndə keratinin miqdarını artıran qidalar bunlardır:
- Yumurta
- Soğan
- Qızıl balıq
- Şirin kartof
- Günəbaxan tumu
- Manqo
- Sarımsaq
- Kələm
- Qaraciyər
- Kök


Gül