Xəbərlər
Xəbərlər
Bədəndə keratin səviyyəsini artıran 10 qida

Bədəndə keratin səviyyəsini artıran 10 qida

2024.02.26 11:00
1126 Baxış

Bədəndə keratin səviyyəsini artıran 10 qida

Keratin dərini qoruduğu, yaraların sağalmasını asanlaşdırdığı, saç və dırnaqların möhkəm olmasını təmin etdiyi üçün vacibdir.

Medicina.az xəbər verir ki, saç tökülməsinin qarşısını almaq, dırnaqların və saçın uzanmasını sürətləndirmək, dəri toxumasını yaxşılaşdırmaq üçün adətən keratin qida əlavəsi olaraq tövsiyə edilir.

Halbuki, bəzi qidaları istehlak etməklə də keratin qəbulunu artıra bilərsiniz.

Bədəndə keratinin miqdarını artıran qidalar bunlardır:

- Yumurta

- Soğan

- Qızıl balıq

- Şirin kartof

- Günəbaxan tumu

- Manqo

- Sarımsaq

- Kələm

- Qaraciyər

- Kök

Gül