Depressiya ilə mübarizə aparan ən yaxşı 10 qida
- 2024.04.18 22:02
- 620 Baxış
Depressiya diaqnozu qoyulan insanlarda B6, C, D vitaminləri və dəmir çatışmazlığı müşahidə edilir.
Bundan əlavə, maqnezium çatışmazlığının da depressiyaya səbəb olduğu bilinir.
Əgər kefiniz olmayanda iştahınız azalırsa və ya həddindən artıq çox yeməyə meyilli olursunuzsa, sizi daha yaxşı hiss etdirəcək qidalara üstünlük verə bilərsiniz.
Medicina.az xəbər verir ki, xüsusilə 10 qidanın depressiyaya təsiri əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir.
Həmin qidaları təqdim edirik:
- Şokolad
- Toyuq
- Balıq
- Avokado
- Bal
- Yaşıl çay
- Banan
- İspanaq
- Badam
- Qulançar
Aysel
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
