Səhər yeməyindən əvvəl 2 ədəd yeyin - Quru əriyin faydaları
- 2025.06.03 10:03
- 569 Baxış
Ərik dadı ilə yanaşı sağlamlığa təsirləri ilə də diqqət çəkir. Bu meyvə, xüsusilə səhərlər yeyildikdə orqanizmə saysız-hesabsız faydalar təmin edir.
Medicina.az xəbər verir ki, yay meyvələrinin tacı olan ərik təkcə təzə deyil, həm də qurudulmuş formada sağlamlıq mənbəyi olmaqda davam edir.
Xüsusilə səhər yeməyindən əvvəl yeyildikdə təsiri artan ərik qurusu həm pəhriz saxlayanların, həm də həzm problemi olanların əvəzolunmaz seçiminə çevrilib.
Dietoloqlar bildirirlər ki, səhərlər acqarına 2 ədəd ərik qurusu yemək sağlamlıq üçün çox faydalıdır.
Səhərlər acqarına quru ərik yeməyin faydaları:
Quru ərik tərkibindəki zəngin lif sayəsində bağırsaq hərəkətlərini artırır və qəbizliyin qarşısını alır.
Acqarına qəbul edildikdə, həzm sistemi daha sürətli aktivləşir.
Tərkibindəki antioksidant komponentlər sayəsində qaraciyərin toksinlərdən təmizlənməsinə kömək edir. Xüsusilə detoks effekti ilə qaraciyərdə yığılan zərərli maddələrin çıxarılmasına kömək edir.
Dəmir və B vitamini ilə zəngin olan quru ərik xüsusilə qadınlarda dəmir çatışmazlığına qarşı təbii dəstək verir. Aşağı glisemik indeksi sayəsində qəfil şəkər artımının qarşısını alır, şirin istəkləri basdırır və gün ərzində enerji təmin edir.
Tərkibindəki yüksək kalium qan təzyiqini tənzimləyir və ürək ritmini qoruyur.
Daimi qəbulu ürək-damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsir göstərir.
Tərkibindəki A vitamini və beta karoten sayəsində göz hüceyrələrini qidalandırır və xüsusilə ekran qarşısında uzun müddət qalanlar üçün göz sağlamlığını dəstəkləyir.
Tərkibindəki antioksidantlar sayəsində dəri hüceyrələrinin yenilənməsinə kömək edir, qırışların əmələ gəlməsini gecikdirir və təbii parlaqlıq verir.
Lifli quruluşu ilə mədəni doldurur və səhər yeməyinə qədər lazımsız qəlyanaltıların qarşısını alaraq çəki nəzarətinə kömək edir.
Tərkibindəki zəngin vitamin və minerallar sayəsində bədənin müqavimətini artırır və infeksiyalara qarşı qalxan yaradır.
Tərkibindəki təbii şəkər və kalium sayəsində beyin funksiyalarını dəstəkləyir, diqqəti artırır və günə enerjili başlamanıza imkan verir.
Aygün
BakuPost
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
