Stress və panik ataklara səbəb olan - 6 QİDA

  • 2023.08.02 18:40
  • 1396 Baxış
Stress və panik ataklara səbəb olan  - 6 QİDA
Bəzi qidalar stresə səbəb ola bilər və hətta əsəbilik və panik ataklara səbəb ola bilər


“Medicina” xəbər verir ki, həkim nutrisoloq İqor Strokov həmin qidaları sadalayıb.

Tərkibində şirinləşdirici qatqılar olan qidalar siyahıda birinci gəlir. Tərkibində aspartam olan yemək və içəcəklər stress hormonlarımıza çox bənzədiyi üçün baş ağrısı və narahatlığa səbəb ola bilər.

Qara çay - Qara çayın tərkibində sümük mineral tərkibini azaldan oksalat turşusu var. Xüsusilə məktəbdə və ya işdə oturduğunuz zaman bel ağrısının artmasına səbəb ola bilər.

Marmeladlar - Tərkibindəki boya tatrasin (E 102) beyində metabolizmimizi poza bilər. Bu maddə əsəblərin yüksəlməsinə səbəb olur.

Meyvə şirəsi - Fruktoza adrenalin səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Əgər siz artıq əsəbisinizsə, bu əlavə panik ataklar yaradacaq.

Salyami kolbasa çeşidi histaminləri ehtiva edir. Onlar qan damarlarını genişləndirdiyi üçün başgicəllənmə və ya baş ağrıları hiss edə bilərsiniz.

Soya sousu - Soya sousu mətbəxin əvəzolunmaz hissəsidir və xüsusilə Asiya mətbəxində mütləq vacibdir. Lakin onun tərkibində bağırsaqlara çox stress yarada bilən və qıcıqlanmaya səbəb olan qlyuten də var.

Aynur Məmmədova