Tahini və qara zirənin faydaları
- 2025.08.28 22:02
- 68 Baxış
Tahini və qara zirənin birləşməsi bədənə saysız-hesabsız faydalar təmin edir.
Medicina.az xəbər verir ki, təbii qidalarla sağlam həyat tərzinə üstünlük verənlər tərəfindən tez-tez araşdırılan bu qarışım, immunitet sistemini gücləndirməkdən həzm sistemini yaxşılaşdırmağa qədər bir çox müsbət təsirlər təqdim edir.
Adətən səhər yeməyində bir qaşıq tahini və qara zirə yeyə bilərsiniz. Bal ilə şirinləşdirilə və ya qatıqla dadmaq olar. Bununla belə, həddindən artıq çox qəbuldan qaçınmaq vacibdir.
Tahinin və qara zirənin faydaları bunlardır:
İmmunitet sistemini gücləndirir
Tərkibindəki vitaminlər, minerallar və antioksidanlar sayəsində xəstəliklərə qarşı qoruma təmin edir.
Enerji verir
Tərkibində yüksək miqdarda protein və sağlam yağlar olduğu üçün tahin gün ərzində enerjili qalmağı dəstəkləyir.
Ürək sağlamlığını qoruyur
Qara zirənin tərkibindəki timokinon damar sağlamlığına kömək edir.
Həzm sistemi üçün faydalıdır
Lifli tərkibi bağırsağın nizamlı işləməsinə kömək edir.
Dərinin və saçın sağlamlığını dəstəkləyir
Tərkibindəki təbii yağ turşuları sayəsində dərinin nəm balansını qoruyur və saç köklərini qidalandırır.
Qan şəkərini balanslaşdırır
Daimi istehlak edildikdə insulin müqavimətini azaltmağa kömək edə bilər.
Aygün
Medicina.az
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
