Öd kisəsində daş yaradan qaydalar
- 2026.04.29 23:38
- 94 Baxış
Bir çox insan öd kisəsində daşın necə yarandığını yalnız genetik faktorlarla əlaqələndirir.
Amma qidalanma bu prosesdə ən əsas təsir edən faktorlardan biridir.
Yanlış qida seçimi zamanla ödün tərkibini dəyişir və daş yaranmasına şərait yaradır.
Medicina.az xəbər verir ki, Öd kisəsi qaraciyərin ifraz etdiyi ödü toplayır.
Əgər ödün tərkibi pozularsa:
xolesterin çoxalır
öd durğunlaşır
kristallar əmələ gəlir və nəticədə daşlaşma olur.
Hansı qidalar daş yaranmasını artırır?
1. Yağlı və qızardılmış qidalar
fast food
çox yağlı ətlər
qızartmalar
ödün qalınlaşmasına və durğunlaşmasına səbəb olur.
2. Şəkər və şirniyyatlar
tortlar
qazlı içkilər
şokolad xolesterin balansını pozur və daş riskini artırır.
3. Çox yağlı ət məhsulları
kolbasa
sosiska
yağlı qırmızı ət öd kisəsinə əlavə yük yaradır.
4. Rafinə olunmuş karbohidratlar
ağ çörək
ağ undan hazırlanan məhsullar
maddələr mübadiləsini pozur.
5. Həddindən artıq yağlı süd məhsulları
qaymaq
yağlı pendirlər
ödün tərkibini dəyişir.
Daş yaranmasına təsir edən digər faktorlar:
uzun müddət ac qalmaq
sürətli arıqlamaq
hərəkətsizlik
hormonal dəyişikliklər
Hansı qidalar qoruyur?
Liflə zəngin qidalar
tərəvəzlər
meyvələr
tam taxıllar
Sağlam yağlar
zeytun yağı
balıq yağı
Su
ödün durğunlaşmasının qarşısını alır.
Nə vaxt həkimə müraciət etməli?
Əgər:
sağ qabırğa altında ağrı varsa
yeməkdən sonra ağırlıq hissi
ürəkbulanma mütləq yoxlanmaq lazımdır
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
