Sinir yorğunluğu və tükənməsinin əlamətləri – DİQQƏT
- 2025.11.03 18:00
- 121 Baxış
Sinir yorğunluğu xüsusilə 25-45 yaşlı insanlar arasında ağır iş yükü səbəbindən yaranır və hazırda çox yayılıb.
“Medicina” xəbər verir ki, nevroloq Olqa Samulinovanın sözlərinə görə, xroniki stress, yuxusuzluq və vitamin və mineral çatışmazlığı sinir yorğunluğuna səbəb ola bilər.
Simptomlara qıcıqlanma, narahatlıq, panik atakları, istirahət edə bilməmək, yuxu problemləri, beyin duman hissi və ya boğazda düyün, unutqanlıq, qan təzyiqinin kəskin artması, başgicəllənmə, xroniki ağrı, baş ağrıları və mədə krampları daxildir. Qadınlarda menstrual pozuntular ola bilər.
Sinir yorğunluğunun öhdəsindən gəlmək üçün fasilə verməyi və bədəndən gələn vacib bir siqnal olduğunu qəbul etməyi məsləhət gördü.
O, bu problemi yaşayan insanlara yuxularını, pəhrizlərini, gündəlik işlərini düzgün bölməyi və zəruri hallarda vitamin və mineral çatışmazlığını bərpa etməyi tövsiyə etdi.
Həkim izah etdi ki, bu tədbirlərdən sonra sinir yorğunluğu simptomları davam edərsə, düzgün nevroloji diaqnoz qoyulmalıdır.
"Sinir sistemi buna dözə bilməzdi - bu, ölüm hökmü deyil, bədənin özünə fasilə vermək istəyidir".
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
