Xəbərlər
Xəbərlər
Vitaminlər hansı saatda qəbul edilməlidir? - Həkim açıqladı

Vitaminlər hansı saatda qəbul edilməlidir? - Həkim açıqladı

2026.01.08 20:28
369 Baxış

Daxili xəstəliklər üzrə mütəxəssis uzman dr. Nərmin Beydulova qida əlavələrinin nə zaman qəbul edilməli olduğunu açıqlayıb.

Medicina.az xəbər verir ki, həkim vitaminləri belə sadalayıb:

D vitamini səhər yeməyindən sonra;

Maqnezium yatmazdan əvvəl (həm həzmi rahatlaşdırır, həm də rahat yatmağa kömək edir);

C vitamini günün ilk yarısında acqarına tövsiyə olunur;

Dəmir yeməkdən 1 saat əvvəl (2 saat əvvəl və sonra çay, kofe, süd və süd məhsulları olmaz);

Vitamin B12 günün ilk yarısı yeməkdən sonra;

Omeqa-3 axşam və günorta yeməklərindən sonra (əsasən də yağlı yeməklərdən sonra);

Fol turşusu günorta yeməyindən sonra;

Aygün

Medicina.az

<center>

<iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frameborder="0" scrolling="no" align="center"></iframe>

 
<div id="DivID"></div>

<br />
<div style="display:flex;justify-content:space-between">

<iframe src="https://bakupost.az/extra/bt/index.php?v=6" width="300" height="250" scrolling="no"></iframe>

<ins class="4990e8f14da40f98547337c624b3df6c" data-token="612-1368-36-1116-36" data-index="38" data-width="300" data-height="250"><script>!function(e,t){if(!t.getElementById("4990e8f14da40f98547337c624b3df6c")){let e=t.createElement("script");e.src="//statistics.asan.al/js/v1.js?version="+Date.now();let d=t.getElementsByTagName("head");e.setAttribute("id","4990e8f14da40f98547337c624b3df6c"),e.async=!0,((d?d[0]:null)||t.body).appendChild(e)}}(window,document);</script></ins>
</div>
<br /></center>