Yeməkdən sonra aclığın – 7 səbəbi
- 2023.07.03 16:09
- 1367 Baxış
Bəzən aclıq hissi yeməkdən qısa müddət sonra güclənir və sizi əlavə kalori almağa məcbur edir.
“Medicina” xəbər verir ki, aclığın bu cür kəskinləşməsinin bir neçə səbəbi var.
Xüsusilə, orqanizmin həqiqətən mayeyə ehtiyacı olduğu bir vaxtda aclıq çağırışlar yaşayırıq. Şiddətli aclığın səbəbini daha yaxşı başa düşmək üçün bir stəkan su içmək lazımdır. Bundan sonra “yalançı aclıq” keçir.
Daimi yemək istəyinin digər səbəbi pəhrizdə zülalın olmamasıdır. Zülal bədəninizin ehtiyac duyduğu əsas qidalardan biridir.
Bundan əlavə, insan çox az yedikdə və yeməklər arasında fasilələr çox uzun olduqda, gün ərzində aclıq hiss edə bilər. Mütəxəssislər aclığın kəskinləşməsindən qorunmaq üçün səhər yeməyini doyumlu etməyi tövsiyə edir.
Aclığın şiddətlənməsinin səbəbləri siyahısında yuxu olmaması da var. Əgər insan müntəzəm olaraq, 7-8 saatdan az yatırsa, onun metabolizmi yavaşlayır və aclıq hissləri olur. Eləcə də xroniki stress davamlı aclıq mexanizmlərini işə salır.
Ləzzətli və yüksək kalorili yemək beyindəki mükafat reseptorlarına təsir edir. Nəticədə cavab şəklində stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edən "zövq hormonlarının" istehsalına səbəb olur. Buna görə də çoxları hərfi mənada stressi tutur.
Aclığın kəskinləşməsi hipertiroidizm ilə müşahidə edilə bilər. Hormonların istehsalının həddindən artıq olduğu tiroid vəzin işinin pozulmasının digər əlamətlərdən aybaşı dövrünün pozulması, əllərin titrəməsi, həddindən artıq tərləmə, yorğunluq və saç tökülməsidir.
Aclığın və dərmanların şiddətlənməsinə səbəb ola bilər. Təlimatları diqqətlə oxuyun. Bir qayda olaraq, dərmanlar iştahı artıra bilər.
Günay Quluzadə
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
