Beynin qocalmasının qarşısını alan qida - Nevroloq açıqladı
- 2022.10.06 15:51
- 2188 Baxış
Balıq və Omeqa 3 beynin qocalmasının qarşısını alıb, onun sağlamlığını təmin edir.
"Medicina" xəbər verir ki, nevroloq Aleksandra Aleksina beyinin ən çox ehtiyac duyduğu qidanı açıqlayıb.
"Elmi araşdırmalar sübut edib ki, Omeqa 3 ilə zəngin qidalar yeməmək çoxsaylı koqnitiv problemlərə səbəb olur.
Yeni elmi iş beyinin ən çox Omeqa 3-ə ehtiyac duyduğunu göstərib.
İnsanlar yüksək olmayan dozada Omeqa 3 qəbul edərsə, daha doğrusu okean, dəniz balıqları yeyərsə, söz bazası, yaddaş və koqnitiv funksiyalarını yaxşılaşdıra bilərlər.
40-50 yaş arası insanlar üzərində aparılan tədqiqat eritrositlərdə Omeqa-3 olmasının beynin strukturu və koqnitiv fəaliyyətinə müsbət təsir etdiyini sübut edib.
Beynin Hippokamp hissəsinin tutumunu artırmaq üçün yüksək indeksli Omeqa 3 lazımdır.
Hippokampın sağlamlığı beynin qocalmasının qarşısını alır.
Yeni düşüncələr, geniş düşünmək və yeni informasiyaları yadda saxlamaq, öyrənmək üçün Omeqa 3 miqdarı çox olmalıdır.
Bu logik düşüncə qabiliyyətini də artırır.
Bir sözlə, beynini gücləndirmək istəyən yağlı dəniz və çay balıqları yesin.
Sintetik balıq yağından uzaq durun".
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
