Depressiyada olanlar xiyar yesin

  • 16 İyl 2022 17:22
  • 836 Baxış
Depressiyada olanlar xiyar yesin


Xiyarın rasiona daxil edilməsi depressiya və apatiya ilə mübarizədə kömək edə bilər.



Medicina.az xəbər verir ki, bu sözləri Psixoterapevt və diyetoloq Anna İvaşkeviç Ura.ru-ya müsahibəsində xiyarın faydalarından danışarkən deyib.

O bildirib ki, xiyar tərkibindəki mikrofloranın normallaşmasına kömək edən liflər sayəsində depressiya ilə mübarizə aparmaq üçün lazım olan serotonin istehsalını yaxşılaşdırır:

"Serotonin istehsalı isə öz növbəsində, həm apatiya, həm də bütün psixoloji pozğunluqların inkişaf riskini azaltmağa kömək edir. Bundan əlavə, xiyar iştahını azaltma qabiliyyətinə görə pəhriz saxlayanlar üçün ən yaxşı tərəvəzlərdən biridir. Bu xüsusiyyət tərəvəzdə həddən artıq mayenin olması ilə əlaqədardır. O, həmçinin orqanizmdə xlor və natriumun miqdarını artırır, nəticədə aclıq hissini öldürür”. publika/az