Hər gün 2 ədəd bolqar bibəri yeməyə - 5 səbəb
- 2021.11.16 16:28
- 3731 Baxış
Bir ədəd bolqar bibərində 5 portağalda olduğu qədər C vitamini var.
Medicina.az xəbər verir ki, alimlər C vitamini defisiti ilə depressiya və koqnitiv pozuntular arasında əlaqə olduğunu aşkarlayıblar.
C vitamini həm də immunitetin açarıdır.
Əqli funksiyalar C vitamini olmadan zəifləyir.
Ona görə hər gün 2 ədəd bolqar bibəri yemək kifayətdir ki, sutkalıq C vitamini dozası alınsın.
Eləcə də bu bibərdə immunitet üçün digər vacib A vitamini də çoxdur. A vitamini insanı infeksion xəstəlik, viruslardan qoruyur.
Şirin bibər ruhi sağlamlıq, əhval-ruhiyyə üçün vacibdir. Çünki o B6 vitamini ilə zəngindir. Bol
Bolqar bibəri real olaraq depressiyanı azalda bilər.
Qırmızı bolqar bibərində kapsantin maddəsi var, o çili bibərində də olur. Bu maddə piyləri yandırmağa və arıqlamağa kömək edir.
Eləcə də bibər qanda şəkəri salır, xolesterini azaldır, deməli, şəkər və təzyiq xəstələri üçün də vacibdir.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
