Kişilərin Omeqa -3 qəbul etməsi həyati vacibdir
- 2023.05.17 20:01
- 1789 Baxış
Hər bir kişi 30 yaşdan sonra Omeqa 3 qəbul etməlidir. El arasında ona balıq yağı deyirlər. Amma Omeqa -3 təkcə balıq yağında olmur.
“Medicina” xəbər verir ki, həkim – uroloq Aleksandr Zidzariyanın sözlərinə görə, bu yağ turşuları yüksək testosteron səviyyələrinə məsuldur.
Kişilərə Omeqa - 3 nə üçün vacibdir?
İnamlı cinsi funksiya
Əzələ kütləsinin böyüməsi üçün
Məşqdən sonra bərpanı sürətləndirir
Piylənmə riskini azaldır
İmmuniteti gücləndirir
Xüsusilə Omeqa-3-ün iki komponentinə diqqət yetirin:
eikosapentaenoik (EPA)
dokosaheksaenoik (DHA) turşusu,
Çünki onlar:
Sperma hərəkətliliyini yaxşılaşdırır
Retinanı yaşa bağlı məhv olmaqdan qoruyur
İmmuniteti dəstəkləyir
DHA beyin hüceyrəsi toxumalarının qurulması üçün zəruri bir komponent kimi xidmət edir.
Omeqa-3 yağ turşularını qidalardan da almaq olar. Solmon, skumbriya və siyənək balıqları, balıq qaraciyəri.
Eləcə də hazır qida əlavələri – tablet şəklində gündə içmək olar.
Aynurə Məmmədova
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
