Qaçış, yoxsa gəzinti? - Sağlamlığımız üçün hansı faydalıdır?
- 2020.10.14 14:50
- 1688 Baxış
Sağlam bir ömür sürmək üçün idman şərtdir. Ancaq idmanın vaxtı və ağırlığı da önəmlidir.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər sağlamlığımız üçün gəzintinin qaçmaqdan daha uyğun olduğunu bildirir.
Gündəlik həyatımızda qaçmaqdan çox gəzintiyə ehtiyacımız var. Düzgün idmanla bərabər, aktiv həyat yaşamaq, hərəkətsizlikdən uzaq durmaq da vacibdir. Bu zaman addımlarımıza baxmaq lazımdır.
Gündəlik 10 mindən çox addım aktiv, 6 mindən az isə passiv həyat deməkdir.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
