Qarın piylərini azaldan 6 qida

  • 2024.04.01 15:33
  • 499 Baxış
Qarın piylərini azaldan 6 qida
Qarın piylərindən xilas olmaq yalnız estetik bir istək deyil, həm də sağlamlıq üçün lazımdır. Qarın piyləri çəkisindən asılı olmayaraq bir çox insanın problemidir. Arıq insanlarda belə qarın piyləri yarana bilir və digər bölgələrdəkinə nisbətən burdakı yağlardan qurtulmaq daha çətindir.

Medicina.az qarın piylərini yox edən 6 qida qrupunu təqdim edir:

1. Yağlı balıqlar (tuna, sardina, alabalıq, siyənək və s.)

2. Probiotik qidalar (qatıq, keçi südü, turşu və s.)

3. Yaşıl çay

4. Həll olunan liflə zəngin qidalar (paxlalılar, yulaf, arpa və s.)

5. Alma sirkəsi

6. Zülal ehtiva edən qidalar (toyuq əti, yumurta, qatıq, süd, pendir və s.)


Aysel