Soyuqdəymə, qrip, virus - İlk 48 saatda nə etməli?

  • 2026.05.09 18:50
  • 105 Baxış
Soyuqdəymə, qrip, virus - İlk 48 saatda nə etməli?

Respirator virus (soyuqdəymə/qrip) ilk 1–2 gündə nə etmək lazımdır ki, yuxarı tənəffüs yollarında inkişafı zəifləsin? Çünki ilk 48 saat vacibdir.


Medicina.az xəbər verir ki, soyuqdəymə və ya virus infeksiyası ilk 1–2 gündə daha aktiv olur. Bu mərhələ düzgün idarə olunarsa, xəstəliyin ağırlaşmasının qarşısını almaq mümkündür.

1. Yataqda uzan, bədənə dinclik ver

Yuxu immun sisteminin əsas “silahıdır”.
İlk günlərdə çox hərəkət etməmək vacibdir.
Stressi azaltmaq virusun yayılmasını zəiflədir.

2. Bol maye qəbul et

İlıq su, bitki çayları (çobanyastığı, zəncəfil)
Su bəlğəmi duruldur və boğazı yumşaldır
Susuzluq infeksiyanı ağırlaşdıra bilər.

3. Boğaz və burun gigiyenası

Duzlu ilıq su ilə qarqara (gündə 2–3 dəfə)
Burun üçün fizioloji məhlul istifadə etmək
Bu, virus yükünü və qıcıqlanmanı azaldır.

4. Yüngül qidalanma

Şorba, meyvə, isti yeməklər
Ağır, yağlı və çox şirin qidaları azaltmaq
Vitamin C olan qidalar (kivi, portağal, limon).

5. Otaq havasını nəmləndir

Quru hava boğazı və burunu daha da qıcıqlandırır
Nəmləndirici və ya sadə su qabı istifadə etmək olar

6. Simptomları izləmək

Əgər bunlar yaranarsa, diqqətli olmaq lazımdır:
Yüksək hərarət (38.5+)
Güclü boğaz ağrısı
Nəfəs darlığı
3–4 gündə yaxşılaşmama olarsa, artıq həkimə get.

İlk 48 saatda məqsəd “virusun öldürülməsi” deyil, bədənin müdafiə sistemini dəstəkləmək və simptomların ağırlaşmasının qarşısını almaqdır.

Aygün Musayeva





Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər