Xəbərlər
Pəhriz
2 günə 3 kq arıqlamaq mümkündür – Xüsusi dieta

2 günə 3 kq arıqlamaq mümkündür – Xüsusi dieta

2019.12.16 17:00
11550 Baxış

2 günə 3 kq arıqlamaq mümkündür – Xüsusi dieta

Əgər bu pəhrizə ciddi və dəqiq əməl etsəniz, 3 günə 2-3 kq arıqkaya bilərsiz.

Gündə yalnız 3 dəfə, 5 saatdan bir qidalanmalısız.

Medicina.az avokado pəhrizini təqdim edir:

1. Avokadonu iki yerə bölün. Bir hissəsinin içinə kəsmik doldurub yeyin. Çay, qəhvə əvəzinə su için

2. Günorta bayaqkı ikinci yarım avokadonu doğrayıb salat edin, bura xiyar, bişmiş yumurta, göyərti qatın. Yaşıl çay için

3. Axşam

Yarım ədəd avokado və 100 qr suda bişmiş mal əti yeyilir. Adi su için

Bu pəhrizə ayda 1-2 dəfə əməl etmək olar, çox olmaz.

Dietoloqlar bildirir ki, avokado yağ və əti əvəz edir.