Avokado ürək xəstəlikləri riskini azalda bilər - Araşdırma
- 2026.07.22 21:50
- 340 Baxış
Yeni tədqiqatlara görə, gündə bir avokado yemək piylənmədən əziyyət çəkən insanlarda ürək xəstəliyi riskini azalda bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, ABŞ-da aparılan yeni bir araşdırma, gündəlik bir avokado istehlakının piylənmədən əziyyət çəkən insanlarda ürək-damar xəstəlikləri üçün əhəmiyyətli bir risk faktorunu yaxşılaşdıra biləcəyini ortaya qoydu.
Penn Dövlət Universitetinin Qidalanma Elmləri Departamentinin tədqiqatçıları tərəfindən aparılan və Klinik Lipidologiya Jurnalında dərc olunan tədqiqat, gündəlik avokado istehlakının qanda aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL) hissəciklərinin səviyyəsini aşağı saldığını müəyyən etdi.
Tədqiqatçılar bu azalmanın ürək xəstəliyi riskinin təxminən 4% azalmasına uyğun olduğunu bildirdilər.
Tədqiqatın aparıcı müəllifi Janhavi Damani, pəhriz vərdişlərində kiçik dəyişikliklərin daha mümkün ola biləcəyini bildirdi: "Piylənmədən əziyyət çəkən insanlar üçün gündəlik pəhrizlərinə avokado əlavə etmək yaxşı bir başlanğıc nöqtəsi ola bilər."
Tədqiqatın baş müəllifi Kristina Petersen, nəzarətli pəhrizlərlə aparılan əvvəlki tədqiqatlarda oxşar nəticələrin əldə edildiyini, lakin bu tədqiqatın gündəlik həyatda avokado istehlakının ürək sağlamlığına da fayda verə biləcəyini göstərdiyini qeyd etdi.
Tədqiqatçılar vurğuladılar ki, nəticələr ümidverici olsa da, fərdlər pəhrizlərində hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl həkimləri və ya diyetoloqları ilə məsləhətləşməlidirlər.
Aygün
Medicina.az
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
