Başı gicəllənib, halsız olanlar - Hansı analizləri verməlidir?
- 2026.05.19 19:47
- 114 Baxış
Bir çox insan səhər oyandıqda özünü enerjili deyil, əksinə yorğun, sıxılmış, narahat və bədənində ağırlıq hissi ilə hiss edir. Ayağa qalxanda başı gicəllənir. Bəzən insan kifayət qədər yatdığı halda belə səhər yuxudan sanki gecə boyu işləyibmiş kimi oyanır.
Bu vəziyyət təkcə yorğunluq deyil. Bədən bəzən müəyyən vitamin çatışmazlıqları, hormonal balanssızlıqlar və ya sinir sistemi gərginliyi haqqında siqnallar verir. Uzun müddət davam edən səhər gərginliyi mütləq araşdırılmalıdır.
Medicina.az xəbər verir ki, aşağıdakı hallarda diqqətli olmaq lazımdır:
Səhər oyandıqdan sonra halsızlıq
Başda və boyunda sıxılma hissi
Ürəkdöyünmə və daxili narahatlıq
Əzələlərdə ağırlıq və ağrılar
Gözləri açmaqda çətinlik
Bədəndə titrəmə və ya zəiflik
Səhər əsəbilik və gərginlik
Tam yatmasına baxmayaraq yorğun hiss etmək.
Bu əlamətlər bəzən stress və yuxu pozğunluğu ilə əlaqəli olsa da, bəzi hallarda orqanizmdə gizli problemlərin göstəricisi ola bilər.
Hansı analizlər vacib hesab olunur?
1. D vitamini
D vitamini çatışmazlığı son illərdə ən çox rast gəlinən problemlərdən biridir.
Bu vitaminin aşağı olması:
halsızlıq,
sümük və əzələ ağrıları,
səhər yorğunluğu,
depressiv əhval,
immun zəifliyi ilə əlaqələndirilir.
Uzun müddətli D vitamini çatışmazlığı insanın enerji səviyyəsinə ciddi təsir göstərə bilər.
2. Ferritin və dəmir səviyyəsi
Bəzən hemoglobin normal olsa da, ferritin aşağı olur. Ferritin orqanizmdə dəmir ehtiyatını göstərir. Aşağı ferritin:
səhər gücsüzlüyü,
başgicəllənmə,
nəfəs darlığı,
saç tökülməsi,
ürəkdöyünmə yarada bilər.
Xüsusilə qadınlarda bu problem çox rast gəlinir.
3. B12 vitamini
B12 sinir sistemi üçün vacib vitaminlərdən biridir. Çatışmazlıq zamanı:
əllərdə və ayaqlarda keyimə,
unutqanlıq,
beyin dumanı,
panik hissi,
səhər zəifliyi yarana bilər.
Sinir sistemi və enerji istehsalı üçün B12 mühüm rol oynayır.
4. Qalxanabənzər vəzi analizləri
Qalxanabənzər vəzin zəif və ya həddindən artıq işləməsi səhər vəziyyətinə təsir edə bilər. Adətən aşağıdakı analizlər yoxlanılır:
TSH
T3
T4
Qalxanabənzər vəzi problemlərində:
halsızlıq,
ödem,
yuxululuq,
ürək ritm dəyişiklikləri,
əsəbilik müşahidə oluna bilər.
5. Kortizol hormonu
Kortizol “stress hormonu” kimi tanınır. Uzunmüddətli stress zamanı kortizol balansı dəyişə bilər. Bu zaman insan:
səhər narahatlıqla oyanır,
daxili təhlükə hiss edir,
səbəbsiz gərgin olur,
gecə keyfiyyətli yata bilmir.
Bəzi hallarda həkim məsləhəti ilə kortizol səviyyəsi yoxlanıla bilər.
6. Qan şəkəri və insulin müqaviməti
Qan şəkərinin dalğalanması da səhər halsızlığı yarada bilər. Xüsusilə:
gecə gec yemək,
şirin qida çoxluğu,
insulin müqaviməti
səhər yorğunluğu və beyin dumanına səbəb ola bilər.
Bir çox insan bu vəziyyəti yalnız stress və ya psixoloji yorğunluq hesab edir. Halbuki bədən bəzən analizlərlə görünən problemlər haqqında siqnal verir.
Uzun müddət davam edən səhər halsızlığı və gərginliyi zamanı həkimlə məsləhətləşmək, ümumi müayinə və uyğun analizlər etdirmək faydalı ola bilər.
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
