Bu 2 ərzaq infarkt və insultdan qoruyur
- 2020.04.10 14:34
- 2202 Baxış
D vitamini ilə zəngin qidalar ürək beyin və damarları üçün çox faydalıdır.
Medicina.az xəbər verir ki, Afina Universitetinin alimləri 2 qidanın infarkt və insulta qarşı təsirli olduğunu sübut edib.
Journal of Human Nutrition and Dietetics dərgisində son elmi tədqiqatda 4000 nəfər qadın və kişinin üzərində 2001-2012 ci illərdə apardıqları qeyd olunub.
Bu adamların 10 il ərzində aylıq qida rasionu və ürək-damarlarının vəziyyəti qeydə alınırdı.
Toplanmış məlumatların analizi göstərdi ki, bu insanlar arasında rasionunda D vitamini ilə zəngin qidalar, xüsusən yumurta, sarı pendir, balıq olanlarda ürək-damar, beyin problemləri ən aşağı səviyyədə olub.
Xüsusən bu qidaların effekti kişilərdə aydın görünüb. Bu qidaları az yeyən kişilərin 24%-i infarkt, 23%-i insult keçirib. Qadınlarda bu rəqəmlər bir qədər azdır.
Alimlər qeyd edib ki, D vitamini əlavəli BAD-ların, yəni sintetik vitaminlərin ürək-damar və beyinə belə təsiri hələ sübut olunmayıb. Ona görə məhz qidalardan bu vitamini almaq vacibdir.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
