Həftəsonunu evdə keçirənlər "sıxıcı" deyillər: Psixologiya izah edir
- 2026.06.05 22:44
- 254 Baxış
Mütəxəssislər bildirirlər ki, həftəsonunu evdə, çöldə izdihamlı planlar yerinə sakit bir mühitdə keçirməyə üstünlük verən insanlar antisosial və ya sıxıcı deyillər. Əksinə, bu, yüksək özünüdərk və şəxsi rifahın göstəricisidir.
Medicina.az xəbər verir ki, bir çox insan həftəsonunu çölə çıxmaq, dostlarla görüşmək və ya cədvəllərini məşğul fəaliyyətlərlə doldurmaq üçün səbirsizliklə gözləsə də, xeyli sayda insan evdə qalmağı, sükutdan və dinclikdən zövq almağı üstün tutur.
Psixologiya göstərir ki, populyar qavrayışın əksinə olaraq, bu şəxslər "darıxdırıcı" və ya "antisosial" deyillər, sadəcə şüurlu tənhalığa və şəxsi rifaha üstünlük verirlər.
Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, həftəsonunu evdə keçirmək meyli həyata həvəsin olmamasından və ya sosial problemdən qaynaqlanmır.
Psixoloqlara görə, bu seçimi edən şəxslər ümumiyyətlə yüksək özünütənzimləmə və özünüdərk bacarıqlarına malikdirlər.
Evdə keçirilən vaxt fərdlərə serial izləmək, kitab oxumaq və ya sadəcə istirahət etmək kimi fəaliyyətlər vasitəsilə gərgin bir həftədən sonra enerjini bərpa etmək və özləri ilə əlaqə qurmaq prosesini qətiyyətlə idarə etməyə imkan verir.
Psixoloqlar Duayt Tse, Cennifer Ley və Cin Nakamura tərəfindən aparılan tədqiqatlar "şüurlu tənhalıq" və "məcburi tənhalıq" arasında kəskin fərq qoyur.
Tədqiqata görə, insanın öz iradəsi ilə seçdiyi tənhalıq daxili dinclik və əmin-amanlıq yaradır, alternativlərin olmamasından qaynaqlanan məcburi tənhalıq isə bədbəxtliyə və narahatlığa səbəb ola bilər.
Evdə qalmağın ruhi sağlamlığa 4 əsas faydası
Mütəxəssislər bildirirlər ki, evdə, xarici dünyanın səs-küyündən və izdihamından uzaqda vaxt keçirməyin ruhi sağlamlığa çoxsaylı müsbət təsirləri var.
Xarici təzyiqlərdən azad olaraq tamamilə öz qaydalarına uyğun hərəkət etmək üçün bir məkan təmin edir.
Beynin daim sosial siqnalları emal etməli olduğu yorucu proseslərdən fasilə verir.
Həftə ərzində yığılan stress və narahatlığı neytrallaşdırmağa kömək edir.
Fərdin öz düşüncələri ilə tək qalma və daxili dincliyə nail olma qabiliyyətini asanlaşdırır.
Bunu nə vaxt problem kimi görmək lazımdır?
Psixoloqlar xəbərdarlıq edirlər ki, evdə qalma seçiminin arxasındakı motivasiya çox vacibdir.
Evdə vaxt keçirmək sadəcə könüllü təcriddən kənara çıxmalıdır; İnsan sosial vəziyyətlərdən qaçmağa çalışdıqda, əvvəllər sevdiyi fəaliyyətlərə marağını itirdikdə və ya ailəsi və dostları ilə əlaqələrini tamamilə kəsdikdə vəziyyət narahatedici hala gələ bilər.
Mütəxəssislər bu cür köklü dəyişikliklərin əsas səbəblərini anlamaq və zehni tarazlığı bərpa etmək üçün peşəkar kömək almağı tövsiyə edirlər.
Aygün
Medicina.az
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
