Qarın piylərinizin hormonlardan yığıldığının - əlamətləri
- 2026.06.11 19:27
- 101 Baxış
Çəki artımı və qarın piyinin artması bir neçə hormondan məsuldur.
Medicina.az xəbər verir ki, endokrinoloq Elvira Yaushevanın sözlərinə görə, piylənməyə təsir edə bilən beş əsas hormon var: insulin, kortizol, tiroid hormonu, progesteron və estrogen.
Bu hormonlardan hər hansı birinin səviyyəsi balanssızlaşdıqda, xüsusən də qarın nahiyəsində çəki artımına səbəb ola bilər.
Endokrinoloqa görə, müəyyən əlamətlər qarın piyinin hormonal balanssızlıqdan qaynaqlandığını göstərir.
İdman və pəhrizə baxmayaraq çəki artımı
"Hormonal" qarın yağı inadcıldır. Bu növ yağ yaş problemidir. Bədən yaşlandıqca insulin tənzimlənməsi dəyişir və bu da bədənin yağ yandırmaq əvəzinə onu saxlamasına səbəb olur. Tipik nümunə menopoz zamanı qadınlarda qarın yağının artmasıdır.
Şirniyyatlara qəfil istək
Bu əlamət mümkün insulin müqavimətini göstərir ki, bu da leptin hormonunun balansına mənfi təsir göstərir. Leptin aclığı "idarə edir": onun artan istehsalı sağlam olmayan qidalar da daxil olmaqla kəskin, zəif idarə olunan yemək istəyini yaradır. Nəticədə çəki artımı baş verir.
Əhval-ruhiyyənin dəyişməsi
Əgər qarın yağından əlavə əhval-ruhiyyənin dəyişməsi ilə qarşılaşırsınızsa, bu, hormonların günahkar olduğuna dair də bir əlamət ola bilər. Məsələn, estrogen səviyyələri nəzarətdən çıxdıqda emosional problemlər yaranır.
Güclü stress
Bədən çoxlu miqdarda kortizol hormonu ifraz etdikdə, kiçik problemlər və çətinliklər qlobal fəlakət kimi hiss olunur. Yüksək kortizol səviyyəsi də qarın yağının artmasına səbəb ola bilər. Bunun səbəbi, bədənin xüsusi, stresli bir rejimə keçməsi və sağ qalmasını təmin etmək üçün yağ yığmasıdır.
Yuxu pozğunluqları
Stress hormonu kortizolun yüksək səviyyəsi tiroid bezinə mənfi təsir göstərir və onun fəaliyyətini basdırır. Tiroid bezi öz hormonlarını daha az istehsal etməyə başlayır və bu da çəki artımına səbəb olur. Tiroid fəaliyyətinin azalmasının bir əlaməti yuxusuzluqdur.
Şişkinlik
Əgər şişkinliyə səbəb olan heç bir qida yeməmisinizsə, amma mədəniz hələ də şişkin hiss edirsinizsə, bu, hormonal qarın kimi tanınan bir simptom da ola bilər.
Yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, lazımi hormon testindən keçmək ehtimalını müzakirə etmək üçün həkimə və ya endokrinoloqa müraciət edin.
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
