Ana südünü artıran və azaldan qidalar- SİYAHI

  • 2017.08.09 13:20
  • 30667 Baxış
Ana südünü artıran və azaldan qidalar-  SİYAHI
Bəzi qidalar ana südünü artırmaq, digərləri isə azaltmaq xüsusiyyətlərinə malikdir. Əmizdirən analar bunu mütləq nəzərə almalıdır.


Ana südünü artıran qidalar:


- Yulaf yarması (qerkules)


- Badam


- Qatıq


- Ərik


- Qızıl balıq


- İspanaq


- Paxlalılar


- Küncüt toxumu


- Xurma


- Qəhvəyi düyü


Ana südünü azaldan qidalar və maddələr:


- Kaffein (çayın, qəhvənin, enerji içkilərin tərkibində olur)


- Cəfəri


- Siaret və spirtli içkilər


- Adaçayı


- Yarpız


- Nanə


- Yasəmən