Qarın piylərini həftələr içində əridən şirə
- 2026.04.17 15:12
- 112 Baxış
Tədqiqatlar göstərir ki, gündə bir alma içkisi visserial – bel, qarın yağlarının yığılmasının qarşısını ala bilər.
Bu yağ orqanların dərinliyində gizlənərək, diabetdən demensiyaya qədər sağlamlıq problemləri riskini artıra bilər. Buna görə də, visseral yağdan qurtulmaq çox vacibdir.
Təhlükəli hesab edilən visseral yağ zəhərli kimyəvi maddələri ifraz edərək bədən toxumalarında iltihaba səbəb ola bilər. Dərinin altında görə biləcəyiniz dəyişkən yağdan fərqli olaraq, visseral yağ itələnə bilməz.
Medicina.az xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokov bir şirənin bu problemlə mübarizə apardığını açıqlayıb:
"Bir tədqiqat qrupu almalarda olan polifenolların müxtəlif çəkilərdə olan insanlara təsirini araşdırdı. Polifenollar meyvə və tərəvəzlərdə olan təbii bitki birləşmələridir. Bu bitki mənşəli şirniyyatlar xəstəliklərlə mübarizə mexanizmləri, eləcə də iltihabı və ürək xəstəliyi riskini azaltmaq qabiliyyəti ilə tanınır".
124 iştirakçını araşdırdıqdan sonra tədqiqatçılar "orta çəki azlığından" "orta piylənməyə" qədər olan subyektləri müqayisə etdilər. İştirakçılar iki qrupa bölündü: bir qrup alma içkisi içdi, digəri isə polifenollarsız içkilər...
Onlara həmçinin içkiləri 12 həftə ərzində gündəlik, daha sonra isə yalnız dörd həftə ərzində daha güclü dozada qəbul etmələri tövsiyə edildi. Alma şirəsi qrupu 600 milliqram polifenollar olan şirə qəbul etdi. İçkinin faktiki miqdarına gəldikdə, onlara əvvəlcə gündəlik 340 qram verildi və sınaqın ikinci hissəsində doza üçqat artırıldı.
Alma şirəsini səkkiz həftə içdikdən sonra tədqiqatçılar visserial yağda fərq hiss etməyə başladılar.
"Polifenollarla zəngin içkinin uzun müddətli istehlakı iştirakçılarda qarın yağı səviyyəsini "əhəmiyyətli dərəcədə" azalda bildi".
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
