Çox yorğunluq yaşayanlar nələri yoxlatmalıdır?
- 2026.07.31 07:11
- 108 Baxış
Yorğunluq əmək qabiliyyətini məhdudlaşdırır. Simptom geniş yayılsa da, təsirli müalicə üsulları azdır.
Bəs niyə bu qədər yorğunuq?
Yorğunluğun sağ qalma mexanizmi olduğu da düşünülür.
Aclıq və ya susuzluq kimi, yorğunluq da bədənimizdə bizi yaşadan bir mexanizmdir. Bizi fiziki və ya zehni həddindən artıq gərginlikdən qoruyur. Bu müdafiə mexanizmindən qaynaqlanan yorğunluğun adətən əsaslı bir səbəbi var: ofisdə uzun bir gün, çətin məşq və ya stresli bir iş gəzintisi ola bilər. Çox vaxt bu yorğunluq forması əslində xoşdur və biz "oyanmaqdan" zövq alırıq.
Amma başqa yorğunluq növü də var. Bizi qıcıqlandıran mənbələri müəyyən edə bilmədiyimiz bir şey. Bu yorğunluq bir şeyin səhv olduğunun,nələrinsə səhv getdiyinin əlamətidir.
Medicina.az xəbər verir ki, ümumi praktikant İrina Andreeva yorğunluq zamanı nələri yoxlamağın vacib olduğunu açıqlayıb:
"Yorğunluq həkimlər üçün də ən çətin simptomlardan biridir. Demək olar ki, hər şeydən qaynaqlana bilər. Qan analizini, iltihab göstəricilərini, böyrək və tiroid funksiyasını, dəmir səviyyələrini, ferritini və dəmir ehtiyatlarını yoxlamaq vacibdir".
D vitamini, eləcə də B vitaminləri və fol turşusu. Əksər hallarda bu testlər heç bir nəticə vermir.
" Tapdığımız adətən dəmir çatışmazlığıdır. Hipotiroidizm də bəzən rast gəlinir."
Müxtəlif səbəblərdən asılı olmayaraq, elm adamları və tibb mütəxəssisləri əksər hallarda yorğunluğun narahatedici hissi insanın həyatındakı stress ilə əlaqəli olduğuna razıdırlar.
"Biz nə yediyimizdən və necə yatdığımızdan təsirlənirik."
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
