Xəbərlər
Video
Mütəmadi menstruasiya üçün saat 23:00-da yatın - Gec yatanda nə baş verir?

Mütəmadi menstruasiya üçün saat 23:00-da yatın - Gec yatanda nə baş verir?

2026.07.20 10:24
353 Baxış

Bədənimizin bioloji saatı hormonlarımızın nə vaxt ifraz olunduğunu müəyyən edir.

Medicina.az xəbər verir ki, araşdırmalara görə, saat 23:00-dan gec olmayaraq yatmaq ovulyasiyanın müntəzəmliyini və menstrual dövrü birbaşa qoruyur.

Gec yatanda nə baş verir?

- Stress hormonlarınız artır və bu da yumurtalıqlarınızın fəaliyyətini çətinləşdirir.

- Gözəllik və gənclik hormonu kimi tanınan melatoninin ifrazı azalır.

- Mütəmadi menstruasiyanı təmin edən zərif qadın hormonlarının balansı pozulur.

Bir sözlə; bu gecə özünüzə bir yaxşılıq edin və hormonlarınızı balanslaşdırmaq və bədəninizi dəstəkləmək üçün saat 23:00-dan əvvəl yataqda olun.

Aygün

Medicina.az

<center>

<iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frameborder="0" scrolling="no" align="center"></iframe>

 
<div id="DivID"></div>

<br />
<div style="display:flex;justify-content:space-between">

<iframe src="https://bakupost.az/extra/bt/index.php?v=6" width="300" height="250" scrolling="no"></iframe>

<ins class="4990e8f14da40f98547337c624b3df6c" data-token="612-1368-36-1116-36" data-index="38" data-width="300" data-height="250"><script>!function(e,t){if(!t.getElementById("4990e8f14da40f98547337c624b3df6c")){let e=t.createElement("script");e.src="//statistics.asan.al/js/v1.js?version="+Date.now();let d=t.getElementsByTagName("head");e.setAttribute("id","4990e8f14da40f98547337c624b3df6c"),e.async=!0,((d?d[0]:null)||t.body).appendChild(e)}}(window,document);</script></ins>
</div>
<br /></center>